SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • jutro impreza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (nawet nie musi byc ten brazowy)i ogolnie jem makaron durum i wlasnie ten ryz to nie czuje glodu, zniknal apetyt na slodycze i na chwilowe przekaski:) kromka chleba gdzies tam sie pojawi ale to gora jedna przewaznie z gotowanym jajkiemi szczypiorkiem, wrzucenie ryzu z cynamonem naprawde dziala takie cuda ze nie mam zachcianek na slodycze? [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2015 Data: 2009-07-31 17:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Życie bez alku:)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie mam problemu z alkiem:) zawsze gdzieś tam był na imprezach czy z kumplami wieczorny drink albo weekendowa impreza-do kolacji lubię czerwone wino zwłaszcza że uwielbiam włoskie żarcie ale sensowniejsze treningi i weekendowe imprezy nie komponują się nie brakuje mi alku-do wszystkiego można się przyzwyczaić bez przesadzania kiedyś myślałem że [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2010-01-12 19:34:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki stabilizator na kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] również po rekonstrukcji , i zapewne masz jakąś orteze którą zakupiłes po operacji tak ? Nie możesz korzystać z jej na jakiś czas? Jeżeli odczuwasz lek przed tym że coś Ci tam wyskoczy to sie nie martw bo wydaje mi się że jest to normalne . Sam sie z tym zmagam i wiem jakie to jest wku....... Ale co do stabilizatorów radziłbym odpuścić a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2013-05-27 21:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i gestos jak nabardziej na plus. Na to nie moge narzekac. Nie mam problemow z fatem ani podlewaniem, przynamnie nie w takim stopniu ja to zwykle bywa na enanie Luki bo cos tam napewno wody zostalo, to jest nieuniknione, nikt jeszcze nie powiedzial mi ze "morda spuchla" a tu retencje mozna naszybciej zauwazyc. Nie czuje sie jak [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3491 Data: 2009-04-26 11:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • REDUKCJA Z DUUZEJ MASY

    Post
    Strength & Endurance

    tzn generalnie kontuzja raczej mi nie grozi bo juz cos tam cwiczylem tzn silka plus rowerek ale to byla kwestia gora miesiaca. tyle ze masa stala w miejscu. fakt ze lepiej sie czulem ale nic poza tym bo jakis efektow widocznych dla oka nie bylo. nie pije gazowanych napojow-pije wode niegazowana, slodyczy nawet nie tykam bo z regoly ich nie jem. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2012-11-08 15:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego to moze byc ??

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam budowę dość przy kości, a akurat tam też mi właśnie obojczyk widać i to cholernie, też nie wiem co to. Narazie myślę masować z nadzieją, że się to schowa pod mięśnie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5828 Data: 2008-11-27 17:47:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 kg przez dwa tygodzie.?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sory za spam ale mam problemy z kompem i mi się wyłącza;/ Śniadanie waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) Jaja kurze całe 218 20 15 1 Mleko 3,2% 153 9 8 12 Mleko 3,2% 153 9 8 12 Płatki owsiane 378 12 7 63 SUMA: 901 kcal 49 g białka 37 g tłuszczy 88 g węglowodanów waga (g/szt.) kcal b (g) t (g) w (g) piersi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2011-07-09 18:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ale z puszki to nie wiadomo co tam jest zresztą chodziło mi o świeże ryby czy mrożone

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1940 Data: 2009-09-01 13:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • t3

    Post
    Doping

    Ale wy tutaj wkrecacie lewe fazy najpierw wszedzie czytam ze ECA zle a Gugle dobre a teraz zupelnie co innego ile ludzi tyle opnji i cos tam... nie chce mi sie juz pisac Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яS†aהd iѕ wH٨t أ [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6372 Data: 2003-10-14 20:53:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wielkie. Przeczytałem dokładnie atlas. Naprawdę dużo tam przydatnych informacji. Powiedz mi jeszcze tylko, jakie efekty powinienem zauważyć po treningu na masę? Kiedy powinienem go zakończyć i za co zabrać się potem?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2005-01-08 15:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cwiczyc bede ;) bo jade z znajomych co pracuje juz tam kilkanascie lat sobie dorobic tylko i on ma podstawowy sprzet w domu typu gryf obciazenie hantle .. a do tego porecz pompki tak przez 12 dni wiec nie oplaca mi sie odstawiac tego mietka wogole bo zjadlem juz cos kolo 40 tabl

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1948 Data: 2009-07-10 19:31:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AND 1 Mixtape vol. 6

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobra panowie powidzcie mi co tam wpisaliscie zeby wyskoczylo wam and1 vol6 bo ja za chiny nie moge tego wyczarowac bedzie wdzieczny <czyt. daje Soga> pozdrawiam be strong...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2489 Data: 2003-07-01 20:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 miesiące i co ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    -budowanie masy (4 tyg) -budowanie siły (3 tyg) Sumując 7 tygodnie na masę bo masa = siła. Ale co ty chłopie chcesz zbudować 1-2 cm w łapie? A potem to wyrzeźbić?! Aż mi się humor poprawił jak to przeczytałem. Niezmieniony przezemnie w dniu jutrzejszym, o którejś tam godzinie JOU! Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-07-13 19:58:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-07-13 19:53:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja dieta = brak przyrostów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki Ozzy, myślałem, że dieta jest jedna wtedy co ćwiczysz i nie ma innej opcji. A ty mi otworzyłeś oczy. Jutro albo pojutrze dodam kolejny dzień pod względem diety :] Otworzę swój dziennik na tej stronie i bd wrzucał tam wszystko... Temat tutaj uważam za zamknięty, bo nie ma sensu tu nic dalej ciągnąć, mam nadzieję, że zajrzysz czasem.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2013-05-17 16:01:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie cwiczenie na biceps?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mono i dobrej obfitej w wegle i bialko diecie i doszedlem przed czasem ale zbagatelizowalem tłuszce i cukry... ;) i teraz mam 94 w pasiie i ponad 130 w barkach ;) i cos tam widać bo na szczeście tylko dętka mi sie zrobiła na brzuchu i górajakoś wygląda i pokazuje sie u mnie to o co ci chodzi ale bez definicji więc idealne to nie jest. więc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2006-08-09 18:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ankieta z tego działu. jakos do foty mi te wymiary nie poklepują ;D ale co tam... a co do rzeźby/redukcji etc to dieta i jeszcze raz dieta + jakies cardio. ogólnie za mało info dałeś. a fota z dupy

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1628 Data: 2012-05-18 08:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chodze głodny, robie ją już 2 tygodnie i spadek wagi jest około 1,1kg (czyli w normie), jednak dziwnie sprawa ma sie z wymiarami (głównie chodzi mi o pas) , stoi w miejscu , mimo że wizualnie widać różnice. Fakt, może zeszła woda. Co do spalaczy, TSE czytam, że właściwie nie działa, a scorch to jednak jakiś tam wydatek. Dodam, że jestem ekto-mezo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2010-04-12 13:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tablety

    Post
    Doping

    mysle ze tak ze 100 po 2 mg jak na pierwszy cykl poinno starczyc,no a co do brzucha to napewno cos tam pomoze spalic tluszcz daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2003-01-10 00:29:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Full mi też wyślij ciekawy jestem co tam napisałeś "Wasal Mego Wasala, jest Moim Wasalem"

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5393 Data: 2003-12-12 18:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mialem smak wanilia-owoce lesne i był bardzo dobry, smaki to kwestia gustu ;) izolaty tego typu raczej nie powalają na kolana smakowo, bo co tam ma robić smak, jak masz ~0-0,5g wegli na 100g i podobnie z tłuszczami ; smak w takim wypadku tworzą tylko aromaty , słodziki ;wiec nie spodziewaj się szału z cfm protein 90% vitalmaxa zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5705 Data: 2013-10-19 12:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)